我從事cg插畫行業(yè)靠這個吃飯一天到晚起床就是電腦和

      你好，近視六百度，已經(jīng)是高度近視了，如果經(jīng)常用眼過度，很容易引起視疲勞的，平時用眼超過四十五分鐘就需要讓眼睛休息十分鐘，休息的時候是眼睛多向遠處看看，這樣眼睛才能完全放松，不處于調(diào)節(jié)狀態(tài)

      病情分析：
      您好，一般用眼40分鐘左右就應(yīng)該活動活動，一般45分鐘就應(yīng)該起來看看遠處的綠色，然后做做眼保健操，這樣就好一些。這個可以這個對這個下肢的血液循環(huán)也是有好處的，起來活動活動蹲馬步呀，拍拍大腿，壓小腿啊這些都有助于改善血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      這一個你可以調(diào)整一下做的知識，每一個那種可以支撐腰椎的這種座椅，這樣效果好一些，對眼睛對腰椎都是一個保護。日常要多曬太陽，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些粗糧，一天半斤水果，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)都是要補充上來的，這樣身體才能營養(yǎng)均衡，然后晚上有時間還是要規(guī)律的運動運動，這樣增強免疫力，促進鈣吸收，對身體也是有好處。晚上盡量早點睡覺，不要超過晚上11點，睡得太晚的話身體就會越來越差，祝您生活愉快。
      以上是對“我從事cg插畫行業(yè)靠這個吃飯一天到晚起床就是電腦和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！