如何讓陰道變緊實(shí)?　　

      你好，如果陰道前后壁及子宮出現(xiàn)脫垂，首先建議你去，醫(yī)院盆底康復(fù)科做一下評(píng)估，可以先使用電療，來修復(fù)盆底的肌肉，如果效果不佳，必要時(shí)手術(shù)。

      病情分析：
      你好，你敘述的這種陰道松弛是婦科特別是順產(chǎn)后的育齡女性常見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你平時(shí)注意會(huì)陰部肌肉鍛煉，每天做縮腹肛提肌運(yùn)動(dòng)，一定時(shí)間后會(huì)逐漸有效果的。

      病情分析：
      你好！一般情況下，生過孩子之后，陰道變得松弛是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議你可以每天堅(jiān)持做15分鐘的縮肛運(yùn)動(dòng)，或者是去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科做一下盆底肌康復(fù)，應(yīng)該有助于陰道緊致的。
      以上是對(duì)“如何讓陰道變緊實(shí)?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：產(chǎn)后女性，出現(xiàn)陰道松馳，可以進(jìn)行盆腔肌肉鍛練，如：我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導(dǎo)意見：方法就是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。