我現(xiàn)在基本鍛煉啞鈴和蛙跳啞鈴鍛煉彎舉共三個動作每個

      你好，這種情況如果訓(xùn)練超負荷，是會影響身高的，一定要注意做引體向上或者牽拉的動作，平時注意休息，規(guī)律生活不要太勞累了，祝你健康。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，你現(xiàn)在還小，不要鍛煉超負荷的啞鈴運動
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的運動肯定對身體的發(fā)育有影響，會影響身高，可以做適當(dāng)?shù)倪\動，不適應(yīng)長期舉重
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，啞鈴訓(xùn)練等力量訓(xùn)練科目不會影響身高。青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋泶龠M發(fā)育的。只是年齡太?。ㄈ鐑和r要注意運動量和運動強度。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議青春發(fā)育期，注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓(xùn)練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。而且每次鍛煉時間最好不超過45分鐘。
      
      以上是對“我現(xiàn)在基本鍛煉啞鈴和蛙跳啞鈴鍛煉彎舉共三個動作每個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！