我現(xiàn)在基本鍛煉啞鈴和蛙跳啞鈴鍛煉彎舉共三個(gè)動(dòng)作每個(gè)

      你好，這種情況如果訓(xùn)練超負(fù)荷，是會(huì)影響身高的，一定要注意做引體向上或者牽拉的動(dòng)作，平時(shí)注意休息，規(guī)律生活不要太勞累了，祝你健康。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，你現(xiàn)在還小，不要鍛煉超負(fù)荷的啞鈴運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的運(yùn)動(dòng)肯定對(duì)身體的發(fā)育有影響，會(huì)影響身高，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不適應(yīng)長(zhǎng)期舉重
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，啞鈴訓(xùn)練等力量訓(xùn)練科目不會(huì)影響身高。青少年也需要適當(dāng)?shù)募∪忮憻拋泶龠M(jìn)發(fā)育的。只是年齡太小（如兒童）時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議青春發(fā)育期，注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。一對(duì)啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。而且每次鍛煉時(shí)間最好不超過45分鐘。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在基本鍛煉啞鈴和蛙跳啞鈴鍛煉彎舉共三個(gè)動(dòng)作每個(gè)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！