那可以怎樣有效疏導(dǎo)，怎樣去增加互動呢

      你好！根據(jù)你描述的情況自己能夠意識到情商低，容易傷害身邊的朋友就需要及時自我調(diào)整，放松心情，保持樂觀情緒，遇事冷靜思考，避免言行過激。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔(dān)心和顧慮，可以看一下專業(yè)的醫(yī)生，祝你早日康復(fù)。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看我看到了很多的評判，特別是帶有一些貶義的詞語來描繪自己首先個人建議先把這些標(biāo)簽全部都撕掉，不把自己定義為這樣的人物才可以慢慢的改變自己。
      
      以上是對“那可以怎樣有效疏導(dǎo)，怎樣去增加互動呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你對自己的自我評價可能相對比較低一些，認(rèn)為自己這不好那不好，找不到自身的優(yōu)點。與自己和解的前提就是看到并接納現(xiàn)在真實的自己，在此基礎(chǔ)上，更客觀全面的評估自己，以及自己可以采取哪些積極的應(yīng)對方式來提高自己。人際關(guān)系互動中一個很重要的技能就是學(xué)會換位思考，以及擁有一個同理心，能夠適當(dāng)?shù)母惺艿絼e人的情緒，多與自己的朋友家人交流，從他人的反饋中獲得對自己言行的評估。