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我在復(fù)習(xí)考研,僅剩三十天時(shí)間了

女 | 25歲 2018-11-20 18:45:52 7人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 我在復(fù)習(xí)考研,僅剩三十天時(shí)間了,前幾天做夢(mèng)夢(mèng)到考試前一天參加好友婚禮當(dāng)伴娘,場(chǎng)景清晰,情節(jié)清晰,現(xiàn)在還記得全部細(xì)節(jié),結(jié)果因?yàn)閰⒓踊槎Y而錯(cuò)過(guò)考試導(dǎo)致考研失敗,驚醒了特別害怕,然后第二天便收到好友信息說(shuō)定下日子問(wèn)我能去嗎?她結(jié)婚日期就是我考前五天的時(shí)候,感覺(jué)太巧合玄乎了,很害怕,怎么辦,一邊是決定我人生的考試,一邊是閨蜜的婚禮,且是她理解我說(shuō)不去了,但這幾天又問(wèn)能去嗎?因?yàn)閷?shí)在找不到人了,所以才不好意思問(wèn)我,我也沖動(dòng)答應(yīng)了,但現(xiàn)在好害怕,感覺(jué)不會(huì)應(yīng)了夢(mèng)吧。而且我現(xiàn)在復(fù)習(xí)考試壓力比較大,身體很差也熬壞了,最后沖刺三十天是最關(guān)鍵的時(shí)刻,真的不想被打擾,怕體弱多病的我再出什么叉子,怎么辦呢,這夢(mèng)是反的還是真的是預(yù)兆呢,該怎么辦呢

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趙靜
趙靜 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨(dú)癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2018-11-20 20:44:46 我要投訴

      哪件事情重要你能分不清嗎?你已經(jīng)復(fù)習(xí)了這么長(zhǎng)時(shí)間,在你考試的前幾天她還邀請(qǐng)你去參加他的婚禮,他這不是胡鬧嗎?她結(jié)婚重要,你考研事情也很重要呀,已經(jīng)到了這種地步,你不能再胡思亂想了,安心復(fù)習(xí),參加考研。
      

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子關(guān)系,產(chǎn)后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:18620稱贊:25
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2018-11-20 20:48:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,夢(mèng)是人的潛意識(shí)的反應(yīng),從你的夢(mèng)中可以看出您對(duì)考研失敗的恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您注意勞逸結(jié)合,平時(shí)做好心理減壓和情緒的調(diào)節(jié)。參加婚禮和考試失敗是沒(méi)有任何關(guān)系的,而且參加婚禮可能會(huì)緩解一下你考前緊張的情緒。但如果特別在乎這個(gè)夢(mèng),那就不要去了。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2018-11-20 21:00:47 我要投訴

      夢(mèng)可以反應(yīng)我們的心理狀態(tài),想到閨蜜是情感鏈接,還有結(jié)婚伴娘,可以想到美好場(chǎng)景,是一個(gè)放松場(chǎng)景,這也是我們感覺(jué)考試壓力需要釋放的情緒狀態(tài),但理智時(shí)時(shí)提醒我不能放松,其實(shí)一張一弛是文武之道,適度放松,利于我們更有精力投入學(xué)習(xí),達(dá)到事半功倍的效果,提高效率。平時(shí)安心學(xué)習(xí),到閨蜜結(jié)婚時(shí)就當(dāng)做放松一下,調(diào)整自己狀態(tài)進(jìn)考場(chǎng),這樣可以嗎。
      
      以上是對(duì)“我在復(fù)習(xí)考研,僅剩三十天時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-11-20 21:13:01 我要投訴

      您好,看了敘述,看來(lái)您為是否參加好友的婚禮而糾結(jié)。關(guān)于做夢(mèng)請(qǐng)不要太在意,日有所思,夜有所夢(mèng),做夢(mèng)也是大腦的正常生理反應(yīng)。關(guān)于參加朋友的婚禮問(wèn)題,建議,還是參加的好,最多一兩天的事,也不會(huì)耽誤多少時(shí)間,說(shuō)實(shí)在的也不會(huì)影響考試成績(jī)的。當(dāng)然朋友是在當(dāng)?shù)?,如果距離很遠(yuǎn)那就謝絕為好。祝您開心快樂(lè),考研順利過(guò)關(guān)!心想事成!
      

盧明新
盧明新 固始縣精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見(jiàn)疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2018-12-06 21:08:10 我要投訴

      你好,可以看出目前的考前焦慮情緒,擔(dān)心當(dāng)伴娘會(huì)耽誤學(xué)習(xí)備考,不妨委婉地拒絕,給自己減壓,還身心以平靜,注意科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合,祝你考試順利。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-11-20 20:56:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      日有所思,夜有所夢(mèng),夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系,可能是臨近考研壓力過(guò)大,精神過(guò)度緊張,又加上好友要結(jié)婚,過(guò)度緊張,焦慮引起的夢(mèng)境。希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒,正常的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試,在空閑時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)和家人朋友聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。也可以去參加朋友的婚禮,給給自己放松一下,以平常的心態(tài)去面對(duì)考試,祝你考試成功。
      

靳秀英
靳秀英 平遙縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁,焦慮,強(qiáng)迫。夫妻關(guān)系,青少年成長(zhǎng)咨詢。情感挽 幫助網(wǎng)友:5422稱贊:2
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2018-11-20 20:58:57 我要投訴

      你好,很高興為你解答,你上面描述的那些情況,建議您要自信,樹立信心,你一定能完成好考前這一個(gè)月的復(fù)習(xí),閨密的婚禮,參加也行,但是不要放太多的時(shí)間,當(dāng)伴娘不是有一天時(shí)間就夠了嗎?希望你能做到兩全其美。
      
      以上是對(duì)“我在復(fù)習(xí)考研,僅剩三十天時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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