健康咨詢描述: 我很胖,就是見不得別人說誰(shuí)誰(shuí)身材好,身材苗條。這種情況正常嗎
你好,根據(jù)你所提出的問題,既然你肥胖又怕別人說你,那你就自己要下定決心好好的減肥,那么自己也學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),肥胖也不是什么見不得人的事情,不要不高興。
那減肥的時(shí)候能吃豆制品做的辣串辣條嗎
減肥的時(shí)候最好不要吃這種東西,香料太重不好。
為什么呢,
我剛才說了,香料太重不要吃,吃了容易長(zhǎng)胖。
我一天吃一頓飯吧,唉
不行,你一日三餐都得吃,只是說自己要選擇食物的種類。
建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等食物都要限制進(jìn)食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,饑餓時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食黃瓜蘿卜等食物,炒菜少放油不喝菜湯,肉類限制在每天一兩瘦肉,不吃零食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右,三餐平均分配。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。肥胖減輕后會(huì)恢復(fù)自信。而且肥胖也會(huì)造成脂肪肝高脂血癥多囊卵巢等疾病。
那減肥的時(shí)候能吃豆制品做的辣串辣條嗎
豆制品如豆腐還是可以適當(dāng)進(jìn)食的,辣條含脂肪較多還是盡量避免進(jìn)食。
病情分析:
你好,你這種情況是不正常的心理現(xiàn)象,是心存妒忌的的心態(tài)!
指導(dǎo)意見:
這都是你自己胖引起的自卑心理,建議你要擺正心態(tài),自己可以通過減肥而瘦身,平時(shí)要飲食控制,飯吃七分飽,多運(yùn)動(dòng),不吃零食和太油膩的食物,晚餐少吃,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣體重會(huì)減輕的,會(huì)達(dá)到減肥的效果的!
以上是對(duì)“我很胖,就是見不得別人說誰(shuí)誰(shuí)身材好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我不是嫉妒,聽別人那么一說我心里很難過,那減肥的時(shí)候能吃豆制品做的辣串辣條嗎
那辣串辣條少吃點(diǎn),飲食清淡點(diǎn),飯量控制點(diǎn),多運(yùn)動(dòng),會(huì)有效果的!
多吃了會(huì)胖嗎
多吃會(huì)胖的,要飲食控制!
您好,根據(jù)您敘述的情況,您這種想法很正常,愛美之心,人皆有之,那你也要下決心減減肥了控制飲食,少食油炸類和高熱量的食物,多運(yùn)動(dòng)。
那減肥的時(shí)候那吃豆制品做的辣串辣條嗎
您好,適當(dāng)吃一些,辛辣吃多了傷胃。
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