為什么，最近我越來(lái)越不喜歡出門

      焦慮、煩躁不安,應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)節(jié),首先應(yīng)該做自己感興趣的事情,比如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，這些方法可以有效的轉(zhuǎn)移注意力,讓自己忘記焦慮、煩躁不安的情緒問(wèn)題。
      

      你好，你的生活中發(fā)生了什么變化？遇到了什么事情？使你成了這個(gè)樣子。建議你找個(gè)心理咨詢師去做個(gè)催眠或者意象對(duì)話，找到根源問(wèn)題，打開(kāi)心結(jié)，你的生活就會(huì)改變了。希望我?guī)偷侥?，祝你開(kāi)心。

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間，最近生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎？使你受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？建議：放松心情，多參加集體活動(dòng)，通過(guò)線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的困惑。
      以上是對(duì)“為什么，最近我越來(lái)越不喜歡出門”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你最近是不是壓力過(guò)大？有發(fā)生了什么讓你感覺(jué)不舒服的事嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：還是要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做點(diǎn)自己喜歡的事，可以轉(zhuǎn)移注意力，還能促進(jìn)睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)就寢，保證充足睡眠。找精神心理科的專業(yè)心理醫(yī)生，做做心理疏導(dǎo)。