請(qǐng)問脂肪肝輕度到中度之間

      指導(dǎo)意見：
      你上述的情況，如果發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的情況，平時(shí)飲食注意避免油膩飲食，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果有高血脂的情況，可以服用降脂藥物治療，如果跑步還是應(yīng)該在飯后一小時(shí)后活動(dòng)為好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，建議你可以飯后三十分鐘到一小時(shí)后進(jìn)行慢跑
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉前要做好身體的預(yù)備運(yùn)動(dòng)，避免肌肉拉傷，生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食清淡

      病情分析：
      朋友根據(jù)你的描述情況，你存在脂肪肝，輕度至中度，咨詢飯前跑步還是飯后跑步？
      指導(dǎo)意見：
      要取得良好的減輕脂肪肝效果，每次慢跑應(yīng)達(dá)到30～60分鐘，每周進(jìn)行3～5次。早餐或晚上運(yùn)動(dòng)，注意在餐后1～2小時(shí)運(yùn)動(dòng)。因有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，短時(shí)間內(nèi)肌肉供能主要由糖代謝完成，而較長時(shí)間之后則主要由脂肪代謝供給，從抑制血糖升高的角度考慮，餐后1～2小時(shí)運(yùn)動(dòng)更有效。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問脂肪肝輕度到中度之間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！