產后6個月。脾氣是越來越不好了
健康咨詢描述： 產后6個月。脾氣是越來越不好了，一會開心一會傷心，一點點事情就感覺心里難過。脾氣很暴躁。老是跟老公吵架?，F(xiàn)在每天都會吵架。不知道是什么亂七八糟的原因。容易失眠。晚上睡不著覺。頭痛。眼睛有血絲。想起生了娃，坐月子到現(xiàn)在種種不開心的事情。就自己傷心。現(xiàn)在只有娃是我的支柱。我是怎么了。是不是產后抑郁
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你現(xiàn)在是有抑郁的情緒，建議你找個心理咨詢師做催眠或者意象治療，找到問題的根源，打開心結，釋放壓抑瘀積的心理能量，你的癥狀就會改善很多，希望能夠幫到你，祝你開心快樂。
你好，您的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了產后抑郁的情況。針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己重新振作起來，并開始新的生活！
我試過了，但是每天都有讓我煩心的事情，一旦不開心就會想起所有不開心的事情來。晚上就失眠。天天都這樣。我自己也很煩躁。想打人
如果你通過自我調節(jié)不能得到緩解或者減輕的話，那么建議你最好是去當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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