沒(méi)錯(cuò)跑完步腳腕和小腿肌腱部會(huì)有一種麻麻的感覺(jué)
健康咨詢描述： 沒(méi)錯(cuò)跑完步腳腕和小腿肌腱部會(huì)有一種麻麻的感覺(jué)，想沒(méi)有血液劉到的感覺(jué)，跑起來(lái)有點(diǎn)疼。好像出不來(lái)力，一出力就抖的厲害。左腿不右腿明顯
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，像你這種情況，可能是跑步太過(guò)用力，還有就是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的肌肉拉傷。甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉酸疼脹麻的感覺(jué)。注意運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不能一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)量，要循序漸進(jìn)，現(xiàn)在局部可以用熱毛巾揉一揉熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
我是跑完歇一會(huì)兒或第二天就會(huì)沒(méi)事，這個(gè)算拉傷的嗎？不跑步，不運(yùn)動(dòng)時(shí)什么事都沒(méi)有，就是運(yùn)動(dòng)后才這樣的。
有些時(shí)候有些人不怎么跑步，猛的一跑步的話就會(huì)出現(xiàn)這種情況，還有一個(gè)就是熱身不夠?qū)е录∪獗容^僵硬，那么你在跑步的時(shí)候一活動(dòng)就可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的部分損傷，不要緊，不是很嚴(yán)重。
我平時(shí)也運(yùn)動(dòng)的，而且運(yùn)動(dòng)量比較均勻，沒(méi)有突然一下增大這樣子。
局部要看一下有沒(méi)有拉傷，或者說(shuō)是勞損的情況，可以去骨科看一下。
那我現(xiàn)在是一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不能做嗎？因?yàn)橹锌季壒?，我必須要每天運(yùn)動(dòng)的。而且最近在搞廣播體操比賽。有什么辦法讓我舒服點(diǎn)的嗎？
運(yùn)動(dòng)前注意一定要熱身活動(dòng)，注意拉伸。充分活動(dòng)開(kāi)了以后才能去運(yùn)動(dòng)。而且廣播體操比賽不需要特別的跑步呀?？梢詿岱笠幌?，揉一揉，或者噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，改善一下血液循環(huán)。實(shí)在不行你就要去骨科檢查治療了。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你所描述的情況，跑步出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)局部供血不足引起的，建議你運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)，不要太急，提前先做好預(yù)備活動(dòng)。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是做了的，運(yùn)動(dòng)量也是很足的。就是有一種麻酥酥的感覺(jué)，出不來(lái)力氣的感覺(jué)，單腳立地就很抖
這個(gè)屬于正常的情況，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉痙攣引起的，考慮問(wèn)題不大的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
