今天晚上吃多了(偶爾一次)

      你好，根據(jù)你描述的情況，偶爾一次多吃同時又進行了鍛煉，應(yīng)該問題不大，建議平時盡量避免吃的過飽，不要吃太甜的食物。尤其晚餐不要吃多。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次不會形成引起偏胖，但是晚飯飲食還需要均衡適量，不宜過多等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，飲食后有跑步活動，基本上會增加代謝消化，所以不會形成影響引起偏胖等，以后還需要多注意需要均衡飲食，避免暴飲暴食等，以免影響身體健康，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，只是偶爾的一次，不會使身體長胖，
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果要減肥，控制體重，還是應(yīng)該從加強運動和飲食的控制兩個方面著手，平時還是應(yīng)該規(guī)律的飲食，不要暴飲暴食，注意睡眠，不要熬夜，也是非常重要的，
      
      以上是對“今天晚上吃多了(偶爾一次)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！