每天吃多少克黑芝麻合適
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！因為減肥所以經(jīng)常脫發(fā)感覺自己都快禿了聽說吃黑芝麻可以養(yǎng)頭發(fā)但是網(wǎng)上又說吃太多的黑芝麻會加速脫發(fā)我現(xiàn)在每天都會吃一勺黑芝麻大概6—10克左右想問一下醫(yī)生每天吃多少克黑芝麻合適！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
脫發(fā)有很多原因造成的，比如氣血虛弱，經(jīng)常熬夜腎虛神經(jīng)壓力過大都可以引起脫發(fā)。黑芝麻每日可以吃20克左右也可以吃點核桃，減肥每月不超過2.5公斤，要科學(xué)減肥。控制飲食增加鍛煉。
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病情分析：
根據(jù)你說的這個問題，結(jié)合你的情況來看，就是因為你過度減肥造成了氣血，不足才會出現(xiàn)頭發(fā)減少。
指導(dǎo)意見：
想通過吃黑芝麻來改善頭發(fā)這種。是太難了，下一年用補氣血的中成藥可以吃復(fù)方阿膠漿加養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
就不能不吃藥嗎醫(yī)生有沒有別的方法
沒有不吃藥的好辦法。
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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