健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我今年六月開(kāi)始,周一到周五晚上1經(jīng)常背著書(shū)包騎10公里共享單車(chē)回家,想著能鍛煉身體,大約9月中旬開(kāi)始背部有塊肌肉開(kāi)始有異樣感,開(kāi)始還沒(méi)太在意,持續(xù)了幾天查了點(diǎn)資料,覺(jué)得這可能是騎單車(chē)造成的腰肌勞損,就停止了每天騎單車(chē)回家的鍛煉,過(guò)了一兩天異樣感就消失了,國(guó)慶節(jié)天天在外面玩也沒(méi)有感覺(jué),但是過(guò)了國(guó)慶節(jié)后的幾天又開(kāi)始有脹痛或是酸痛感了,我看網(wǎng)上都是說(shuō)多休息,我自己本身的工作不辛苦,一般坐一個(gè)小時(shí)也起來(lái)活動(dòng)下,飯后也是簡(jiǎn)單的散步只做一些簡(jiǎn)單的鍛煉,沒(méi)有做劇烈運(yùn)動(dòng),睡前也做一些拉伸運(yùn)動(dòng),到現(xiàn)在是痛幾天好幾天的,好的時(shí)候還是能感到那塊肌肉有異樣的感覺(jué),目前還沒(méi)去醫(yī)院看醫(yī)生,想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生們,這個(gè)能治好嗎?還有做什么運(yùn)動(dòng)有幫助?謝謝醫(yī)生了。
你好,根據(jù)你的描述,這個(gè)情況考慮可能是肌肉勞損,建議你要臥床休息就可以最近減少運(yùn)動(dòng),減少負(fù)重,慢慢會(huì)恢復(fù)的,希望可以幫到你,有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn),謝謝。
謝謝醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)我這樣一個(gè)多月了不嚴(yán)重吧,臥床什么姿勢(shì)比較好呢?我有個(gè)周末躺了兩天還是沒(méi)多大改善。
臥床也側(cè)臥或者平躺都沒(méi)有問(wèn)題,適加強(qiáng)腰背部肌肉力量訓(xùn)練。慢慢會(huì)好的
病情分析:
根據(jù)你圖片看,應(yīng)該是背闊肌的位置,考慮還是肌肉方面的問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你可以休息幾天,局部熱敷治療看看,局部應(yīng)用扶他林軟膏涂抹治療看看,..
謝謝醫(yī)生,我有個(gè)發(fā)熱的電子產(chǎn)品每天睡前都敷一敷,周末去做個(gè)按摩。我這個(gè)持續(xù)了一個(gè)多月的不會(huì)變成慢性腰肌勞損吧
腰肌在脊柱兩側(cè)啦,所以不會(huì)變成腰肌勞損。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮可能是慢性筋膜炎之類(lèi)的,建議你可以休息和保暖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意休息和保暖,給予局部熱敷,給予蠟療或者紅外線照射等治療,若不見(jiàn)緩解可以小針刀治療等。平時(shí)可以做八段錦鍛煉,問(wèn)題不大。
以上是對(duì)“醫(yī)生我今年六月開(kāi)始,周一到周五晚上1經(jīng)常背著書(shū)包騎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的謝謝醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我到現(xiàn)在兩個(gè)月了,還是酸疼正常嗎?光休息感覺(jué)好不了。
那你可以給予局部熱敷,給予紅外線照射治療看看,考慮應(yīng)該問(wèn)題不大不大,若還是不緩解,建議你去醫(yī)院具體檢查一下。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
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