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sy戒擼第11天睡眠質(zhì)量差睡不著該怎么辦

男 | 21歲 懸賞2個健康幣 2018-11-13 00:25:11 1人回復 來自泉州市

健康咨詢描述： sy戒擼第11天睡眠質(zhì)量差睡不著該怎么辦？怕冷是陰虛還是陽虛？準備中藥調(diào)理

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:35:31 我要投訴

      你的這個情況是比較常見的，自慰本不是壞事，但是不可過度，平時注意多運動，多讀書，轉(zhuǎn)移注意力。怕冷是陽虛，可以多吃點山藥核桃等，也可以服用金匱腎氣丸。睡眠不好可以買點天王補心丹吃吃。還年輕，注意保養(yǎng)。

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