自己一緊張就很害怕？總是在想我為什么害怕

      你好，你可以找心理咨詢師聊一下，做個(gè)催眠或者意向?qū)υ?，看看根源是什么，處理一下原始情?jié)，打開(kāi)心結(jié)，釋放壓抑的情緒，會(huì)有很大的改善，你可以多聽(tīng)聽(tīng)，放松的音樂(lè)，祝你開(kāi)心。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，是由于心理方面因素造成的。小時(shí)候有受到驚嚇嗎？
      建議意見(jiàn)：適當(dāng)緊張是正常的，緊張時(shí)可以用深度腹式呼吸法調(diào)整。也可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。