健康咨詢描述: 之前手淫了幾年,現(xiàn)在很克制但是11天了,又打了一次,要多久恢復(fù)吃喝什么比較容易恢復(fù)
你好,適度的性自慰對于身體是無害的,對此,保持平常心,如果想戒除,通過運動來釋放身體的能量,也可以通過減少自己獨處的時間,培養(yǎng)自己的興趣愛好,來充實自己的生活。當然,不能戒除的話,也不要自責,祝你健康。
手淫在青少年男性當中是比較常見的一種現(xiàn)象,長期頻繁的手淫對身體是有危害的。如果控制不住手淫了,就要處理好個人衛(wèi)生,保持陰部清潔衛(wèi)生,多喝水,忌辛辣等刺激性食物。多吃狗肉,羊肉,動物的內(nèi)臟,黑芝麻,核桃,牡蠣等食物對身體的恢復(fù)是有好處的。
十五歲男孩,您的生理逐漸成熟,產(chǎn)生性欲并有手淫行為是正常的,沒有必要過分克制。只要保持適當?shù)拈g隔,如一周一次。對身體并沒有實質(zhì)性的影響。并不需要特別補充營養(yǎng)。每當性欲喚起時,可以及時轉(zhuǎn)移注意力,多做一些有興趣愛好或者體育活動方面的事情,可以有效減少手淫。
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