健康咨詢描述: 每天晚上1點(diǎn)半就醒了,得兩三點(diǎn)鐘才能在睡著,也不上廁所也不喝水什么原因
這種情況是很常見的,就是隨著年齡的越來越大,睡眠的時(shí)間會(huì)越來越短,而且在一次的早醒之后,很容易會(huì)形成習(xí)慣,建議盡量晚睡一些,盡量形成另一種習(xí)慣
你好,看了你的留言,了解到你現(xiàn)在的睡眠狀況,現(xiàn)在年齡50歲對(duì)睡眠的需求減少,這與體內(nèi)激素的變化有關(guān),此時(shí)的你應(yīng)該是有更年期的癥狀,睡眠減少食欲減退,伴有一定的心慌乏力,有出汗,這都是正常的過渡階段
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