希望能得到醫(yī)生們的建議……失眠很?chē)?yán)重

女 | 16歲 2018-11-09 22:26:28 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述：希望能得到醫(yī)生們的建議……失眠很?chē)?yán)重，連續(xù)有幾天就只睡了一兩個(gè)小時(shí)，還有幾天半夜驚醒，只記得做了噩夢(mèng)，卻不記得內(nèi)容，但是卻嚇得不敢睡（我一向膽子比較大），也不想吃東西，根本不覺(jué)得餓，什么也不想做，整個(gè)人感覺(jué)很不好，沒(méi)由來(lái)的很煩躁，經(jīng)常突然又很想哭，總是喜歡一個(gè)人呆著，不自覺(jué)的發(fā)呆，坐在很安靜的地方聽(tīng)著很喪的歌發(fā)呆，或者是一個(gè)人晚上在外面很昏暗的地方散步…不愿意和別人聊天，每次別人說(shuō)的一些不經(jīng)意的話總是會(huì)讓我很難過(guò)，，我不知道怎么辦，我想發(fā)泄，又不愿意跟別人說(shuō)，整個(gè)人特別頹廢

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周杰良二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥幫助網(wǎng)友：16430稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-11-09 22:32:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的自己失眠很?chē)?yán)重的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、人際交往和精神狀態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>