最近一個(gè)月，工作很累

      20歲青年男子情緒煩躁，不穩(wěn)定，對(duì)自己的表達(dá)無(wú)法控制，屬于焦慮狀態(tài)。建議找心理醫(yī)生幫助進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，調(diào)整不合理認(rèn)知，改善溝通交流方式，學(xué)習(xí)一些情緒管理技術(shù)
      

      你好，參加工作后，隨著工作環(huán)境或者強(qiáng)度的變化，對(duì)自己的情緒狀態(tài)是一個(gè)考驗(yàn)，我們經(jīng)常采取的一個(gè)行為模式是對(duì)親近的人不愿意克制自己的情緒，這是我們進(jìn)入社會(huì)后需要逐步完善的一個(gè)方面，可以練習(xí)用描述性的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法，本著處理問(wèn)題解決問(wèn)題的態(tài)度，同時(shí)提到自己的抗壓力和抗挫折力，維護(hù)好自己的親密關(guān)系。