晚上失眠，中午稍微睡一會(huì)起來就感到頭疼

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)你的敘述，你晚上很興奮，夜里睡不著，白天中午午休也不解乏是嗎？你把自己的生活鐘都搞亂了。晚上不要做興奮的或者讓自己激動(dòng)的事情，按時(shí)作息，調(diào)整作息時(shí)間就會(huì)好一些。
      

      晚上對小事兒感興趣，也就是說晚上更容易興奮起來。當(dāng)興奮的時(shí)候就不容易入睡。晚上還是減少刺激性的小事。讓自己放松。白天要適度運(yùn)動(dòng)，少思慮。不追求完美，不過度在意細(xì)節(jié)。