心情不贏定，總感覺自己很孤獨

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的心情不好，很孤單，才有笑著做自己不喜歡的事，你可能有什么事影響你的心情了，放松一下自己，與同學多溝通聊天，改善心情。
      

      目前你的這個年齡正是思想一個成熟的過渡的階段，出現(xiàn)在這種思想，波動也是正常的，有時候也出差，早戀或者其他感情問題困擾著你的情緒變化，一定要注意和你的家人和你的老師同學朋友們分享你目前的這種情況，這是一種心理疏導(dǎo)的基本方式
      

      你好，你說自己情緒不穩(wěn)定，有孤獨感，有時不得不違心的做一些不愿意做的事情，這也是我們成長的一個現(xiàn)象吧，有時候不得不在自己與環(huán)境中掌握一個平衡。能夠認識并敏銳的捕捉到自己的這種特點，就是調(diào)整改變的開始，多與他人交流，可能也能發(fā)現(xiàn)那種感覺不只是自己一個人感受到的，與信任的長輩傾訴，獲得更多的社會支持，也可以與咨詢師共同討論，幫助自己梳理自身的情緒。
      
      以上是對“心情不贏定，總感覺自己很孤獨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)建議找心理咨詢師咨詢。平時注意加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力，經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流，經(jīng)常找信得過的人說說心里話。