我今年18歲，身高174體重130我曾經(jīng)練過很長時

男 | 18歲 2018-11-07 20:36:37 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我今年18歲，身高174體重130我曾經(jīng)練過很長時間體育所以腿部肌肉挺發(fā)達的，腿型一點也不好看很粗，我就想問一下怎樣塑造一下腿型，變細(xì)一點，網(wǎng)上那些瘦腿貼之類的有效嗎

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2020-08-25 18:56:53 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品和減肥藥物會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下還是建議繼續(xù)使用運動方法，效果會好一些！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持??！

金星開封市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥幫助網(wǎng)友：37677

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2018-11-07 20:52:35 我要投訴

如果想瘦腿，可以進行瑜伽或者是慢跑。千萬不要相信網(wǎng)上那些東西。沒有什么作用，如果你是學(xué)習(xí)階段，要把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。平時不要吃油炸類的食物。

畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先幫助網(wǎng)友：16336稱贊：5

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2018-11-07 20:52:43 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，對于您的身高計算體重大約是在70公斤左右，所以您目前并不屬于肥胖。對于網(wǎng)上的瘦腿貼效果并不確切，建議平時合理飲食還是堅持鍛煉身體。

      以上是對“我今年18歲，身高174體重130我曾經(jīng)練過很長時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！