天天很煩，有時(shí)還會(huì)打人

      你好，從心理問題的反饋來看，目前的心態(tài)較為糟糕，需要好好的調(diào)整和釋放一下。學(xué)著把你的壓力轉(zhuǎn)化為傾訴的動(dòng)力，可以把你的煩惱告訴你的家人或者身邊的朋友，語言表達(dá)的過程也是一個(gè)自我情緒釋放的體驗(yàn)，避免遷怒與人，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，樂觀的面對(duì)生活中的壓力，祝你健康快樂。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了易激惹的情況，建議您注意控制情緒，多做深呼吸，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，如跑步游泳等，可以釋放負(fù)面情緒。