本人愛(ài)鉆牛角尖，思想有點(diǎn)偏執(zhí)

      像你這樣的情況應(yīng)該找一個(gè)固定的醫(yī)生，和醫(yī)生建立良好的關(guān)系，通過(guò)醫(yī)生改變你的行為模式，采取分析性治療、認(rèn)知治療、行為治療、家庭治療等不同的心理治療，建立良好的行為模式，改變不良習(xí)慣。
      

      你好，你這種情況可能是對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)苛，對(duì)于自己不夠自信，你首先需要培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，盡量多做一些自己能力范圍的事情，然后要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)自己。適當(dāng)?shù)男睦锇凳?，人無(wú)完人，萬(wàn)事不可強(qiáng)求。