頸椎疼可能是長時間低頭玩手機的原因想聽些建議

      生活中需要避免高枕睡眠的不良習慣，注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，長期伏案工作者，需要定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，頸椎不好主要是低頭伏案工作時間長，當然也包括低頭玩手機的原因。
      指導意見：
      建議你可以吃點頸復康顆粒，平時注意減少玩手機的時間，注意休息，疼痛嚴重可以去醫(yī)院理療科做一下康復理療，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，長時間低頭玩手機導致頸椎病變。
      指導意見：
      建議首先要改變這種不良習慣，忌長時間上網，可以堅持做頸椎保健操，局部按摩或外敷膏藥，平時不要熬夜，飲食忌辛辣刺激食物，忌酒，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“頸椎疼可能是長時間低頭玩手機的原因想聽些建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！