維持一個(gè)半月了，就睡眠嚴(yán)重不好
女 | 22歲 2018-11-06 09:37:57
1人回復(fù)
來(lái)自常州市
健康咨詢描述： 維持一個(gè)半月了，就睡眠嚴(yán)重不好。經(jīng)常性的做噩夢(mèng)，驚醒之后，再睡覺(jué)，又做噩夢(mèng)。有時(shí)候不做噩夢(mèng)的時(shí)候就睡眠特別淺，容易醒，醒來(lái)就睡不著了，早上四五點(diǎn)兒就醒了，晚上一般11點(diǎn)多睡覺(jué)，最晚不超過(guò)12點(diǎn)半。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
房海玉 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 中小學(xué)生厭學(xué)，人際關(guān)系，家庭矛盾，考試焦慮等常見(jiàn)的
幫助網(wǎng)友：14600稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-11-06 09:39:48
你有可能是精神緊張壓力大，引起的睡眠不安情況，另外你睡前晚上可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易睡眠，白天可以多做些運(yùn)動(dòng)。你還可以用酸棗仁磨成粉兌醋，晚上抹在肚臍眼上，這樣也能治療失眠。
2018-11-06 09:42
ask8750555589
追問(wèn)
我晚上是泡腳的，網(wǎng)上買的生姜艾草足浴粉。但是好像沒(méi)啥效果。我吃了Swisse的睡眠片也沒(méi)有用，
2018-11-06 09:46醫(yī)生回答：
你可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以用合歡花泡水喝都有助眠的作用。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛，氣血不足所...[說(shuō)明書]
-
本品益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛，氣血不足所...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
