請問長期吃素食應該吃什么身體才能變得強壯有

      你好，根據(jù)你提出的問題，結合你的年齡，你現(xiàn)在正是長身體階段，不要長期吃素，健康合理的飲食對機體健康有利無害，均衡飲食可以滿足機體營養(yǎng)攝入及代謝，只有這樣才能保證機體健康，同時要適當促進戶外運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，長期吃素食應該吃什么身體才變強狀有力，素良中吃什么會變胖。
      指導意見：
      建議：要規(guī)律三餐，多吃些雞蛋，牛奶，魚肉等會使身體變強壯，多吃些米飯和面條會使人變發(fā)胖。

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是正規(guī)飲食就行！
      指導意見：
      如果你非要這樣，多吃豆類應該是不錯的選擇！注意鍛煉身體。規(guī)律生活就可以！
      
      以上是對“請問長期吃素食應該吃什么身體才能變得強壯有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！