健康咨詢描述: 睡覺睡著很煩躁的樣子,然后說一句話繼續(xù)睡,一晚上反反復復十幾次,自己醒來也不知道
指導意見:
從以上的情況分析,表現為睡眠過程中有頻繁講話和煩躁,個人分析需要考慮可能為睡眠障礙的表現,若要明確診斷可以進一步查多導睡眠監(jiān)測,建議當地醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診
你好,根據你所說的情況,首先的話就是說我建議睡前盡量的放松自己,特別是說不要給自己太大的心理壓力,另外睡前可以喝杯牛奶或泡個熱水澡,有助于提高你的睡眠質量。
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