慢跑十天，快走兩天，然后腳脖腫了腳裸周圍也腫了

      您好，按您這種述說的情況可能是過度勞累的原因建議休息兩天，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候從輕到重的運(yùn)動(dòng)，以此增加自己的運(yùn)動(dòng)程度。
      

      你好，這是由于長(zhǎng)期不活動(dòng)，突然的大幅度活動(dòng)，導(dǎo)致肌腱的勞損或者是拉傷。像這個(gè)情況，假如治療的話，應(yīng)該去醫(yī)院就診，掛號(hào)針灸理療科。每天可以溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況你這種情況可能傷了經(jīng)脈造成的腫脹！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況你這種情況你可以用熱水熱敷腫脹的地方，多休息?。。。?br />      
      以上是對(duì)“慢跑十天，快走兩天，然后腳脖腫了腳裸周圍也腫了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！