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抗壓能力差，遇到事情就覺得壓力大怎么辦
女 | 19歲 2018-11-04 15:37:05
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 抗壓能力差，遇到事情就覺得壓力大怎么辦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥
幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7
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2018-11-04 16:00:38 我要投訴
壓力是每個(gè)正常人都存在的心理問題，過多壓力給人帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，或者出現(xiàn)失眠，甚至?xí)绊懫淙粘Ｉ罨蛏鐣?huì)功能。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力，合理制定目標(biāo)，提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)問題的能力，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
2018-11-04 16:09
ask866215678m
追問
可是怎么才能化解壓力呢。
2018-11-04 16:15醫(yī)生回答：
根據(jù)不同的壓力具體分析，適度的壓力可以激發(fā)個(gè)潛力，過度壓力給帶來心理負(fù)擔(dān)，需要正確面對(duì)，不回避逃避，積極應(yīng)對(duì)，或求助于他人幫助，制定合理目標(biāo)等。
2018-11-04 16:27
ask866215678m
追問
好，謝謝。。。。。
2018-11-04 16:36醫(yī)生回答：
不客氣，歡迎咨詢
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