肚子總感覺(jué)圓大肉肉多

      你好，根據(jù)所述，減掉多余的脂肪就是控制飲食加多運(yùn)動(dòng)，飲食可以吃飽，但主食限量，可以吃雞蛋，牛肉但要水煮，蔬菜也要以水煮為好，限制油的攝入，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的辦法是清淡飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要科學(xué)的進(jìn)行減肥，不要盲目的使用節(jié)食等辦法，否則容易引起身體的不適，祝你心情愉快。
      

      病情分析：
      如果沒(méi)有病理性的原因，那就是肥胖，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有速效的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，少食多餐，不喝碳酸飲料。適當(dāng)把水果和蔬菜當(dāng)正餐。做俯臥撐和仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“肚子總感覺(jué)圓大肉肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況。通過(guò)飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥。少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，少吃肉。每天晚飯后出去鍛煉身體。慢跑或者是快步走。至少兩個(gè)小時(shí)左右吧?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲋雠P起坐。