我的身高是1米56，體重八十零斤

      長個(gè)一般停止生長的年齡是21-24歲，長高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺，因?yàn)樘烊坏纳L激素是在夜里睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺時(shí)才長身體。2，補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長。同時(shí)，預(yù)防骨骺線過早閉合。4，多曬太陽，身體會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。5，不要喝碳酸飲料，它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失，影響骨骼發(fā)育。同時(shí)，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過咸食物。不然，也會(huì)影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息，勞逸結(jié)合，不要過度勞累和熬夜，就可以長得高一些了,少玩電腦手機(jī)有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長高！最后我想說，如果說骨垢線已經(jīng)閉合了，任何的方法都不可能再長高了。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，身高體重跟遺傳和營養(yǎng)、環(huán)境都有關(guān)系，你剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期，這種運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以的，但是要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)榘疽?，中午要午睡，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是46公斤
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)應(yīng)該多注意，加強(qiáng)體育鍛煉和營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，堅(jiān)持一日三餐適量運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠不要熬夜，您的身高受許多因素的影響，比如遺傳因素和環(huán)境因素，
      以上是對“我的身高是1米56，體重八十零斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，你今年才14歲，不要過于擔(dān)心，考慮應(yīng)該還會(huì)長高的，不要空腹跑步，最好飯后一小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打籃球，乒乓球等，但是要適度，不要過于勞累，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。