有種陰影即使沒(méi)有在想過(guò)去發(fā)生的事了
健康咨詢(xún)描述： 有種陰影即使沒(méi)有在想過(guò)去發(fā)生的事了，但時(shí)不時(shí)心里總絕得有股冷勁使得整個(gè)人要發(fā)抖的感覺(jué)。過(guò)一陣就好了，但時(shí)不時(shí)的總有這種感覺(jué)在我身體里。發(fā)作的時(shí)候有時(shí)候會(huì)想起當(dāng)年的事感覺(jué)惡心、恐懼、沒(méi)有安全感、孤獨(dú)。這樣的感覺(jué)拌了我十幾年了，今天感覺(jué)特多，出現(xiàn)很多次了。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？嚴(yán)重嗎？
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你好！根據(jù)你描述的情況考慮精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)理，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在工作上，多與家人朋友溝通，消除不良情緒。
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你好像這樣的情況，很可能是創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙的表情，無(wú)論遇到任何應(yīng)急情況，都有可能誘發(fā)創(chuàng)傷事件的發(fā)生。所以這樣的情況，最好的辦法就做心理治療，才能徹底痊愈。
這個(gè)不好意思去
那你可以在線上做治療
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