健康咨詢描述: 就是做仰臥起作起不來,不管怎么壓都沒有用希望醫(yī)生可以幫幫我,我14歲女
你好,很樂意為你服務。根據(jù)你描述的情況和表現(xiàn)。仰臥起坐起不來??赡芎湍闵眢w素質(zhì)以及平常缺乏鍛煉有一定關系。沒有其他更好的辦法,只有加強鍛煉才能達到目的。
病情分析:
你好,仰臥起坐需要循序漸進的鍛煉,剛開始鍛煉時不要過于著急
指導意見:
可以有計劃有針對性的進行仰臥起坐的鍛煉,不要操之過急容易引起腰肌勞損或者是扭傷
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,仰臥起坐起不來,可能跟你平時鍛煉的少有關系。
指導意見:
建議你平時加強鍛煉,要循序漸進,不能著急。從簡單的鍛煉腰部肌肉開始。剛開始可以跑跑步,慢跑,然后做蹲起動作,慢慢的鍛煉,然后再半仰臥,是會成功的。
以上是對“就是做仰臥起作起不來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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