我從小就有點(diǎn)偏胖，我想讓我的腿瘦一些

      你好，你現(xiàn)在的身高，體重是多少？通常標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=公斤體重，還有就是平時(shí)有沒有飲食不控制，不運(yùn)動(dòng)的情況，建議你還是要平時(shí)注意的可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽
      

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，平時(shí)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以練瑜伽或者游泳。
      

      病情分析：
      你的從小就偏胖，你想讓你的腿瘦一些，你的腿胖得有肥胖紋了。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，應(yīng)該控制住飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，游泳，健身，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“我從小就有點(diǎn)偏胖，我想讓我的腿瘦一些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，減肥要循序漸進(jìn)，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐，瑜伽等等，但是要適度，不要過于勞累，一日三餐要規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡的，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，避免暴飲暴食，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是平時(shí)久坐，缺少運(yùn)動(dòng)引起的，要多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪才能瘦腿！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少久坐，多運(yùn)動(dòng)，可以多做做瑜伽，多跑跑步，平時(shí)要注意飲食控制，不吃零食及太油膩的食物，這樣才能有減肥效果！