最近白天或者晚上睡覺都在做夢(mèng)

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多數(shù)與緊張焦慮，壓力過大，思慮過多，休息睡眠不好等原因造成。你這種情況需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生看一下才好，確診是什么原因引起來的，好及時(shí)的對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)也一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。避免緊張焦慮，思慮過多。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)心安神的藥來改善。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮是神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量不好，建議平時(shí)睡覺前不要吃興奮性食物，多戶外呼吸新鮮空氣，多散散步放松心情，睡覺前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      朋友你好，看了你描述的情況，你的癥狀有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，你晚上十二點(diǎn)睡覺，睡覺時(shí)間有點(diǎn)晚，建議，最好十點(diǎn)之前上床睡覺，不要在床上玩手機(jī)或電子產(chǎn)品
      
      以上是對(duì)“最近白天或者晚上睡覺都在做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！