八年手淫史，經(jīng)常晚上不擼就睡不著

      你好，過度手淫屬于一種心理障礙，并且會嚴(yán)重影響身體健康，可能會造成一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病，性神經(jīng)衰弱等等，建議還是要戒除一些相關(guān)的刺激，逐漸的減少次數(shù)。
      

      你好，很多青少年朋友都曾經(jīng)面臨這樣的問題。頻繁的手淫對身體是有害的，可能造成陽痿早泄，不孕不育，前列腺炎等。要想改掉不良習(xí)慣，建議你首先白天多參加體育鍛煉，分散一下精力和注意力。第二培養(yǎng)有益的興趣愛好，讓積極陽光的情緒占據(jù)你的大腦。第三就是晚上不要過早上床，睡前避免看一些刺激性的視頻和讀物。第四建議你看一些這方面的科普知識，理性面對生活中的一些困惑。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況和心理因素也有關(guān)系的，盡量克制不要手淫，長期手淫會導(dǎo)致腎虛及微量元素鈣劑流失的可能性，畢竟不是正當(dāng)發(fā)泄方式，最好找個(gè)女朋友，過正常生活
      
      以上是對“八年手淫史，經(jīng)常晚上不擼就睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮是由于長期過度的手淫，而導(dǎo)致的精神萎靡不振，注意力不集中，腰酸背痛等問題，首先建議您遠(yuǎn)離性刺激的環(huán)境，避免手淫情況的出現(xiàn)。出現(xiàn)不良情緒時(shí)，試試做做深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力等方式分散精力，有助于狀態(tài)好轉(zhuǎn)。另外建議白天可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，平時(shí)飲食可以多吃一些韭菜，枸杞，桑葚，甲魚等補(bǔ)腎固精的食物，調(diào)理一下，看看效果。
      

      您好，長期過度手淫，容易導(dǎo)致腎虛、機(jī)體抵抗力下降、體質(zhì)虛弱等。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體體質(zhì)，保持心態(tài)平和，避免有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力。
      

      你好！根據(jù)你的描述手淫時(shí)間長了會造成腦神經(jīng)衰弱，腎功能虛弱等多種身體疾病，失眠是最重要的的癥狀之一！作為青少年激素分泌旺盛的時(shí)候通過體育鍛煉釋放多余的能量，比如打籃球，跑步等運(yùn)動(dòng)！