經(jīng)常在晚上說夢話，這個問題已經(jīng)困擾我很久
健康咨詢描述： 經(jīng)常在晚上說夢話，這個問題已經(jīng)困擾我很久
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
這個情況大多數(shù)應該就是睡眠質(zhì)量不好，可以用改善睡眠的藥物進行治療，癥狀應該就能慢慢改善，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行
有時候會發(fā)出聲音
用點改善睡眠的藥物試試看。
除藥物以外還有什么方法可以緩解
只能是藥物改善?？梢缘结t(yī)院針灸按摩。
你好！晚上睡覺說夢話可能和你白天的焦慮情緒有關！建議白天做任何事情都放緩心態(tài)，不可急于求成，凡事都一步一步的做成的，你越焦慮對事情反而沒有好處！
以上是對“經(jīng)常在晚上說夢話，這個問題已經(jīng)困擾我很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是我感覺怎么沒有什么壓力，怎樣可以緩解呢
你好！睡前聽些舒緩的音樂入睡！
需要加強鍛煉和飲食改善嗎
你好！建議白天放緩心情就有很大的效果！吃香蕉也不錯！
香蕉在什么時候吃最好呢
你好！睡前愛最好！
我總是在晚上3點說夢話，基本隔一天就說
你好！緩解焦慮情緒有可能會好點！
你好，經(jīng)常說夢話，很可能是由于精神壓力過大，要學會排泄心里的情緒。按中醫(yī)學來說。經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張，并且因為不同器官上火而引起的夢話內(nèi)容也各不相同。
可以通過那些方面緩解呢
睡覺前不喝刺激性飲料，不看刺激性畫面，放下所有的心理負擔。不吃辛辣等刺激性食物。
我經(jīng)常在晚上3點多說夢話
你可以緩解生活壓力。養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
