醫(yī)生，為什么我一個(gè)人膽子變小了

      根據(jù)你的描述，你也許有一定的焦慮癥狀，建議去找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)更好。
      

      你好，請(qǐng)問(wèn)你出現(xiàn)這種癥狀有多久了？都是跟什么人接觸出現(xiàn)發(fā)慌緊張的情況？如果是跟自己重要的或者是喜歡的人接觸出現(xiàn)緊張害羞的情況也是正?，F(xiàn)象，熟了感情加深了就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，可以初步考慮為缺乏安全感所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心比較缺乏安全感，再加上你平時(shí)在與身邊人相處時(shí)，缺乏與他人進(jìn)行有效的溝通交流，使你容易產(chǎn)生你所提到的自己膽子變小了的感覺(jué)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏安全感的心理因素，讓你能學(xué)會(huì)有效的溝通交流，增進(jìn)與身邊人的相互信任感，這樣，可能會(huì)更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，為什么我一個(gè)人膽子變小了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！