就是一個(gè)人不愛(ài)說(shuō)話(huà)膽子很?。?#039

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮有自閉或抑郁的表現(xiàn)，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢(xún)和疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，多出去刺激戶(hù)外活動(dòng)，多和別人交流，要建立信心，相信自己是可以的。
      

      病情分析：
      你的情況可能是屬于。有一種自卑感導(dǎo)致的不愿意成為人際交流，溝通的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前鼓勵(lì)鏈進(jìn)行這方面的鍛煉，每天給自己定一個(gè)任務(wù)，要與多少個(gè)陌生人說(shuō)話(huà)要與他們做一些深層次的交流，也可以去玩一些極限運(yùn)動(dòng)，靜靜的發(fā)現(xiàn)自己也可以做一些挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)的信心。
      

      你好，先跟親近的人交流，慢慢喜歡于他人交流，可以在家練習(xí)朗讀，參加集體活動(dòng)。做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天在運(yùn)動(dòng)中也會(huì)提高自信。有意識(shí)地改變自己。
      
      以上是對(duì)“就是一個(gè)人不愛(ài)說(shuō)話(huà)膽子很?。?#039”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！