由于工作的原因我每天都要熬夜要四五點(diǎn)左右第二天睡到

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在每天睡眠很晚，生活不規(guī)律，也可能是你的工作是這樣情況，故建議你盡量調(diào)換一個比較規(guī)律的工作，這樣對身體有好處，
      

      像你說的這種情況，年輕的時候可能精力比較旺盛，還沒有表現(xiàn)出什么問題來，當(dāng)你長期的這種工作的狀態(tài)的時候，和同齡人正常上班的同事比起來就會顯得面容比較憔悴，這種長時間的生物鐘的紊亂，還會造成內(nèi)分泌功能的紊亂的一些情況，盡可能的這種情況還是要調(diào)整一下
      

      你好。每天工作到凌晨四五點(diǎn)鐘，第二天午后一兩點(diǎn)起床對么。這個工作休息時間看和祖先的日落而息日出而作的古訓(xùn)或者說和傳統(tǒng)的作息時間是不吻合的，所以影響身體是一定的。建議你在夜里20點(diǎn)左右要做一個放松練習(xí)，你可以先聽輕音樂或是瑜伽音樂安靜的去聽不想其它事情，有助于調(diào)養(yǎng)神經(jīng)。
      
      以上是對“由于工作的原因我每天都要熬夜要四五點(diǎn)左右第二天睡到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你這樣的情況，我建議最好是盡量的改變你的作息時間，之后的話注意自己飲食與心態(tài)，希望我的回答對你有所幫助。