由于工作的原因我每天都要熬夜要四五點(diǎn)左右第二天睡到

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在每天睡眠很晚，生活不規(guī)律，也可能是你的工作是這樣情況，故建議你盡量調(diào)換一個(gè)比較規(guī)律的工作，這樣對(duì)身體有好處，
      

      像你說(shuō)的這種情況，年輕的時(shí)候可能精力比較旺盛，還沒(méi)有表現(xiàn)出什么問(wèn)題來(lái)，當(dāng)你長(zhǎng)期的這種工作的狀態(tài)的時(shí)候，和同齡人正常上班的同事比起來(lái)就會(huì)顯得面容比較憔悴，這種長(zhǎng)時(shí)間的生物鐘的紊亂，還會(huì)造成內(nèi)分泌功能的紊亂的一些情況，盡可能的這種情況還是要調(diào)整一下
      

      你好。每天工作到凌晨四五點(diǎn)鐘，第二天午后一兩點(diǎn)起床對(duì)么。這個(gè)工作休息時(shí)間看和祖先的日落而息日出而作的古訓(xùn)或者說(shuō)和傳統(tǒng)的作息時(shí)間是不吻合的，所以影響身體是一定的。建議你在夜里20點(diǎn)左右要做一個(gè)放松練習(xí)，你可以先聽(tīng)輕音樂(lè)或是瑜伽音樂(lè)安靜的去聽(tīng)不想其它事情，有助于調(diào)養(yǎng)神經(jīng)。
      
      以上是對(duì)“由于工作的原因我每天都要熬夜要四五點(diǎn)左右第二天睡到”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是說(shuō)像你這樣的情況，我建議最好是盡量的改變你的作息時(shí)間，之后的話(huà)注意自己飲食與心態(tài)，希望我的回答對(duì)你有所幫助。