想要一份夜班和白班的減肥餐

      指導(dǎo)意見：
      您好，你說的情況目前的鍛煉方法和飲食的注意是主要的。最好的減肥方法其實(shí)就是簡單的6個(gè)字，管住嘴，邁開腿。不管怎樣，想辦法飲食的時(shí)間和攝入熱量穩(wěn)定的才是最好的，其次消耗好保障。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一定要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你更用減肥餐及其他的減肥產(chǎn)品來減肥，建議你平時(shí)合理地進(jìn)行飲食，保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以使你的體重恢復(fù)到正常水平，好嗎？愿你健康！