請(qǐng)問(wèn)焦慮癥如何有效治療

男 | 36歲 2018-10-28 16:21:56 2人回復(fù) 來(lái)自大連市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)焦慮癥如何有效治療，目前有時(shí)候不敢看電影聽(tīng)音樂(lè)害怕聲音不敢和朋友見(jiàn)面都

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崔亞玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：21958稱贊：6

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2018-10-28 16:26:13 我要投訴

一般來(lái)講，嚴(yán)重的焦慮癥需要藥物治療，同時(shí)輔助心理治療輕中度的焦慮癥，可以只做心理治療，同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如不追求完美，不過(guò)度在意細(xì)節(jié)，不苛責(zé)自己和他人，降低對(duì)自己的要求與期待。多運(yùn)動(dòng)少思慮。

李琳琳二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 職業(yè)發(fā)展，包括初涉職場(chǎng)、轉(zhuǎn)職、轉(zhuǎn)環(huán)境、轉(zhuǎn)行；大學(xué)生幫助網(wǎng)友：131稱贊：1

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2018-10-28 16:32:28 我要投訴

你好，我可以知道你說(shuō)的“焦慮癥”是哪里診斷嗎？這個(gè)要醫(yī)院精神科才可給出診斷的，或許你可以去醫(yī)院確診一下。從你的描述看，“不敢看電影聽(tīng)音樂(lè)”，我可以理解為這些事物會(huì)刺激到你，令你失控，是嗎？“不敢和朋友見(jiàn)面”，害怕見(jiàn)了朋友，會(huì)令你不安緊張，是嗎？好像你害怕外在聲音和活動(dòng)的外在事物和人？那么，去求助心理咨詢吧。

2018-10-28 16:57 ask821210179e 追問(wèn)

心動(dòng)過(guò)速檢查心電圖彩超都正常有時(shí)候睡覺(jué)途中突然坐起來(lái)莫名其妙害怕恐懼身體控制不住的抽搐震顫滿頭大汗快要死了?一樣走路都癱瘓了直不起來(lái)了

2018-10-28 18:39醫(yī)生回答：

謝謝你的追問(wèn)，聽(tīng)起來(lái)你排除了身體器質(zhì)方面的情況，對(duì)嗎？我會(huì)傾向于理解為似乎存有恐懼，身體反應(yīng)比較明顯，比如你說(shuō)到的“睡覺(jué)途中突然坐起來(lái)，身體控制不住抽搐震顫、滿頭大汗”，會(huì)有現(xiàn)實(shí)事件刺激你嗎？這樣的話，不妨求助你當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?，挖掘引起恐懼的原因，使你能認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟到問(wèn)題根源，修通你自己。