今天我們那里有人跑馬拉松暈倒了

      你好！跑步是一個(gè)循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量的過程，不能從來不運(yùn)動(dòng)上去就跑，很有可能引起呼吸困難，心率加快，可以給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，開始慢跑1公里，逐步增加到2-3公里，在增強(qiáng)距離的同時(shí)逐步增加速度，訓(xùn)練一段時(shí)間再參加馬拉松比賽就可以安全跑完。

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。馬拉松是高強(qiáng)度的極限運(yùn)動(dòng)，需要有前期的準(zhǔn)備。一般來說，跑馬拉松之前，都要有持續(xù)幾個(gè)月的試跑，才能上道。
      指導(dǎo)意見：
      如果發(fā)現(xiàn)腿疼、心跳厲害、呼吸困難，這就是身體對(duì)你發(fā)出嚴(yán)重警告了，這時(shí)候一定要停下來！