昨天跑完10×50接力

      你好：根據(jù)你的描述，你的腿出現(xiàn)這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的乳酸堆積造成的，建議你運(yùn)動(dòng)前預(yù)熱一下，運(yùn)動(dòng)后多喝水，促進(jìn)乳酸的排除。

      你好，這種情況是由于下肢肌肉軟組織劇烈運(yùn)動(dòng)造成的肌肉損傷，出現(xiàn)疼痛、酸脹、抬腿困難，尤其再活動(dòng)疼痛更加明顯，注意不要再活動(dòng)，以免肌肉再次損傷，出現(xiàn)這種情況不要按摩，要充分休息、熱敷，避免受涼、如果還要繼續(xù)跑步運(yùn)動(dòng)，可口服雙氯芬酸鈉膠囊止痛效果好。

      你好！根據(jù)你的描述，你是昨天跑完接力出現(xiàn)的腿部酸痛，這是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就比較劇烈的正常反應(yīng)，不用擔(dān)心，現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)有好成績(jī)。
      以上是對(duì)“昨天跑完10×50接力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個(gè)情況骨質(zhì)應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，應(yīng)該是肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者就是短跑無(wú)癢運(yùn)動(dòng)后腿上乳酸堆積導(dǎo)致的酸痛，這個(gè)注意休息幾天應(yīng)該就沒(méi)事了