醫(yī)生我最近來外地上學(xué)
女 | 24歲 2018-10-25 23:51:39
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近來外地上學(xué)，最近一個月一直暴飲暴食，我現(xiàn)在躺在床上很難受，撐得難受，喘不上氣了，體重一個月胖了11斤，我想減肥，又無比的控制不住自己，我想回家，我也不知道自己是怎么了
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2018-10-26 00:22:30 我要投訴
這種情況還是需要一定毅力，平時注意分散注意力，多參加戶外活動，放松心情，饑餓時可以進(jìn)食黃瓜蘿卜等含熱量少的食物，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，適當(dāng)運(yùn)動。
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