跑了個三千米跑完沒什么事
男 | 23歲 2018-10-24 19:54:49
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 跑了個三千米跑完沒什么事，晚上在床上躺了一會腳踝外側(cè)就有點痛了，現(xiàn)在走路也痛，怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-24 19:56:01 我要投訴
你好，這位朋友，這種情況的話，應(yīng)該是由于跑完步過于劇烈，運動之后生成的乳酸而導(dǎo)致的肌肉疼痛建議這幾天可以用熱毛巾進行熱敷來緩解癥狀。
2018-10-24 20:03
匿名追問
我回去用熱水泡腳有用么
2018-10-24 20:04醫(yī)生回答：
熱水泡腳也是有緩解的作用的。
2018-10-24 20:07
匿名追問
大概要多少天才能好？
2018-10-24 20:08醫(yī)生回答：
這要看嚴重程度，一般在3到四五天左右就可以了。
2018-10-24 20:08
匿名追問
?謝謝了。
2018-10-24 20:10醫(yī)生回答：
不客氣，祝你健康。
孟召輝 朝陽縣中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長各種創(chuàng)傷、軀干四肢骨折、骨關(guān)節(jié)損傷、手外傷、脊
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2018-10-24 19:58:47 我要投訴
你好，很高興為您解答，通過您所描述的情況和癥狀來看。跑了個3000米，跑完沒什么事。晚上躺在床上外，腳踝有點疼了，現(xiàn)在走路也疼，是由于過度活動引起的，建議外噴沈陽紅藥氣霧劑。
2018-10-24 20:01
匿名追問
腳向外側(cè)很痛，內(nèi)側(cè)就沒這么痛
2018-10-24 20:04醫(yī)生回答：
是由于過度活動引起的肌肉拉傷，服用愈傷靈和活血止痛膠囊。
2018-10-24 21:07
匿名追問
我前天跑的，腳也沒腫啊
2018-10-25 13:51醫(yī)生回答：
是由于過度跑步不當引起的肌肉拉傷，輕微的不會腫
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