今天訓練時候小腿抽筋了

      小腿抽筋你可以先按摩按摩腿部，慢慢活動活動，不要走的太快，小腿抽筋可以補充點維生素C，或者吃點蘿卜，注意休息，運動不要過度。
      

      你好，你這種情況的話，可能是運動之前熱身肌肉沒有拉開導致的有抽筋情況。建議你最近一定要注意休息，不要進行太過劇烈的運動。
      

      你好，腿部抽筋一般是缺鈣和著涼了，你這個考慮缺鈣的可能性大。建議到醫(yī)院化驗微量元素看看，適當?shù)难a充點鈣劑，現(xiàn)在可以按摩熱敷，緩解疼痛。
      
      以上是對“今天訓練時候小腿抽筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮有可能是訓練牽拉受損疲勞或缺鈣造成。建議你注意休息，可補鈣、吃點氯唑沙宗片、舒經(jīng)活血片,緩解松弛肌肉緊張，晚上用熱水泡泡腳。
      

      你好，一般考慮是平時飲食不均衡營養(yǎng)不良導致缺鈣的表現(xiàn)。建議平時均衡飲食，多曬太陽，增加營養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時服用鈣片，魚肝油等。
      

      病情分析：
      你好，腿部抽筋一般是缺鈣和著涼了，你這個考慮缺鈣的可能性大。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院化驗微量元素看看，適當?shù)难a充點鈣劑，你現(xiàn)在可以按摩熱敷，可以緩解疼痛。