你好,腿部抽筋一般是缺鈣和著涼了,你這個考慮缺鈣的可能性大。建議到醫(yī)院化驗微量元素看看,適當?shù)难a充點鈣劑,現(xiàn)在可以按摩熱敷,緩解疼痛。
以上是對“今天訓練時候小腿抽筋了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮有可能是訓練牽拉受損疲勞或缺鈣造成。建議你注意休息,可補鈣、吃點氯唑沙宗片、舒經(jīng)活血片,緩解松弛肌肉緊張,晚上用熱水泡泡腳。
你好,一般考慮是平時飲食不均衡營養(yǎng)不良導致缺鈣的表現(xiàn)。建議平時均衡飲食,多曬太陽,增加營養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時服用鈣片,魚肝油等。
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