醫(yī)生我最近總有幻想，讓自己很難受

      你好，喜歡安靜，避免被打擾，在內心層面缺乏一種安全感的體驗，不妨主動的調整一下自己的生活方式。試著讓自己融入集體的圈子，分享自己的快樂，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓你的生活內容變得充實起來，改變情緒的秘訣，在于行動，試試吧，祝你健康。
      

      指導意見：
      你好，從你的描述看，你的情況不是你所定義的幻想，考慮你有強迫思維的表現(xiàn)，同時有些焦慮情緒。無論是強迫思維還是焦慮情緒都是心理問題，如果上述癥狀不嚴重，可以通過放松和轉移注意力的方法緩解。

      可能是生活中受過刺激，內心缺乏安全感，害怕被人拍照總是想來想去讓你感覺很煩惱，如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退?？臻e時間經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，豐富自己的業(yè)余文化生活能力，努力使自己忙碌起來，充實起來，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“醫(yī)生我最近總有幻想，讓自己很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你也許有一定的抑郁情緒，而且有一些幻覺，建議去醫(yī)院心理科檢查診斷，根據醫(yī)生的診斷結果，根據醫(yī)生的治療方案服藥治療就可以了，當然也可以找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢。

      你好！根據你的描述可能是你有心結或是什么心事沒有說出來。建議找同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，多和父母交流，取得他們的支持和幫助，找個無人的地方好好大哭一場，宣泄一下內心痛苦，或是做運動如游泳，拳擊，打球等，聽聽音樂放松自我，調整心態(tài)，讓自己開心快樂！

      你這不是幻想，而是有點多慮了，主要還是精神緊張引起的。你可以放松一下心情，不用思慮那么多。如果別人拍照的話，你讓他拍也是沒有關系的，不要在乎這些。有的時候把大腦放空，什么都不想，人會感覺到很輕松的。