晚餐能只吃一個(gè)蘋果嗎

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。你想減輕體重。減輕體重主要靠控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。控制飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食品和甜食，同時(shí)餐后多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗過(guò)剩的熱量。如果您胃不太好，不建議晚餐只吃一個(gè)蘋果，這樣對(duì)胃粘膜不好，可以少吃多餐。先喝些粥。主要是餐后多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好！每個(gè)人體質(zhì)不一樣，晚餐是否能只吃一個(gè)蘋果不能一概而論，要看具體反應(yīng)，胃不太好首先自己注意飲食，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥消食健胃片一類的。